Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Меню сайта
Директор гимназии
Бобчик Ирина Анатольевна

Телефон:
8 (3522) 45-85-21, 45-74-61

График работы

ПН-ПТ: с 8-30 до 16-00;
СБ: с 8-30 до 13-00;
ВС: выходной
Наш учредитель
Управление образования Департамента социальной политики Администрации города Кургана

Заместитель директора Департамента, начальник управления образования Департамента социальной политики Администрации города Кургана : Паскевич Ирина Владимировна

Адрес: г. Курган, ул. Куйбышева, 111
Телефон для консультаций:
8 (3522) тел. 42-88-85 310
График работы:
ПН-ПТ: 8.30 - 17.30
Обеденный перерыв: с 12.00 до 13.00
СБ-ВС: выходной
Газета БумеRанг
Архив записей
«  Ноябрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Наши друзья
КЭС-БАСКЕТ

ГТО

09:46
Физическая культура 4 а,б,в,г,e классы
Тема урока "Гимнастика". Задачи: 1. Правила безопасности на уроках гимнастики. 2. Развитие гибкости
1. Правила безопасности. 1. До уроков гимнастики допускаются учащиеся, не имеющие противопоказаний в состоянии здоровья, отнесённые к основной и подготовительной группе; 2. Перед уроком учащийся должен: надеть спортивную обувь и форму;3. Вход в спортивный зал в спортзал по звонку;4. Во время движения соблюдать дистанцию и интервал; 4. Упражнения на снарядах выполнять со страховкой. 5. На снаряде во время выполнения упражнения может находиться не более одного человека. 6.Гимнастическое бревно. Вся площадь вокруг бревна застилается матами в один слой, а в месте приземления - в два слоя. Прежде чем выполнять упражнение на бревне, разучите его и добейтесь уверенного исполнения на полу или гимнастической скамейке; 7.Акробатическая дорожка. При укладке не должно быть зазоров, а также наложения края мата на другой. Перед выполнением упражнения убедитесь, что на матах нет посторонних предметов; 8. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями. На перекладине, брусьях, необходимо помнить, что неточность в исполнении упражнения или недостаточно хороший хват приводит к срыву и падению. В местах соскоков положить гимнастические маты; 9.Опорный прыжок. На опорном прыжке в месте приземления уложены маты в два слоя. Не начинайте выполнять упражнение, если есть помехи при разбеге или в месте приземления. При выполнении опорного прыжка другим учащимся не перебегайте место для разбега. 10. При плохом самочувствии сообщить учителю. Домашнее задание. 1. Упражнения: планка: принять исходное положение "упор лёжа на локтях", туловище выпрямить, колени не сгибать (30 секунд); "бёрпи": из исходного положения "основная стойка" НА 1-принять положение "упор присев", на 2 - "упор лёжа, на 3 - "согнуть руки, выпрямить, на 4 - "упор присев", на 5 - выпрыгнуть вверх, хлопок над головой (5-10 раз) - ; "стульчик": стоя у стены, согнуть ноги в коленях до прямого угла, руки положить на колени (удержание туловища максимальное количество секунд). Перед выполнением упражнений выполнить: 1. Ходьбу на месте, высоко поднимая колени, 108 шагов; 2. Бег на месте 1-2 минуты;3. Ходьба на месте, восстановление дыхания; 4. Круговые вращения рук назад 10 раз и вперёд 10 раз; 5. Повороты туловища вправо влево 20 раз; 6.Наклоны туловища вперёд 10 раз и назад 1 раз; 7. Приседания 10 раз. Упражнения выполнять каждый день.
Категория: Белякова М.Н. | Просмотров: 149 | Добавил: Мари
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наши контакты
Корпус А
640001, г. Курган,  ул. Зорге, д.37

Телефон:
8 (3522) 45-85-21, 45-74-61

Факс:
8 (3522) 45-74-61

Корпус Б
ул. Мяготина, д.67

Телефон:
8 (3522) 45-53-67, 44-72-17

Корпус В
ул. Станционная, д. 6

Телефон:
8 (3522) 45-50-85, 45-64-36

E-mail:
lingschool.47kgn@mail.ru
Телефон доверия

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Цифровая среда

Почта ling47.ru


Статистика сайта

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск на сайте
Школьная жизнь
Телефон доверия

Внимание, дети!

Официально

Госуслуги

МБОУ города Кургана "Гимназия 47"