Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Меню сайта
Директор гимназии
Бобчик Ирина Анатольевна

Телефон:
8 (3522) 45-85-21, 45-74-61

График работы

ПН-ПТ: с 8-30 до 16-00;
СБ: с 8-30 до 13-00;
ВС: выходной
Наш учредитель
Управление образования Департамента социальной политики Администрации города Кургана

Заместитель директора Департамента, начальник управления образования Департамента социальной политики Администрации города Кургана : Паскевич Ирина Владимировна

Адрес: г. Курган, ул. Куйбышева, 111
Телефон для консультаций:
8 (3522) тел. 42-88-85 310
График работы:
ПН-ПТ: 8.30 - 17.30
Обеденный перерыв: с 12.00 до 13.00
СБ-ВС: выходной
Газета БумеRанг
Архив записей
«  Декабрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Наши друзья
КЭС-БАСКЕТ

ГТО

11:42
Физическая культура 4 а,б,в,г,e классы
Гимнастика. Висы и упоры (источник:https://ppt-online.org/834882) . Домашнее задание: Комплекс упражнений "Планка" (после каждого упражнения отдых 1 минута): 1. Полная планка (упор лёжа , руки прямые, ладони упираются в пол - 1 минута; 2.Полная планка на локтях - 30 секунд; 3. Планка на локтях с поднятой ногой - на каждую ногу по 30 секунд; 4. Боковая планка - на каждую сторону по 30 секунд; 5.Полная планка ( упор лёжа , руки прямые, ладони упираются в пол - 30 секунд; 6.Полная планка на локтях . Перед выполнением комплекса разминка: 1. Ходьба на месте, высоко поднимая колени, 108 шагов; 2. Бег на месте 1-2 минуты;3. Ходьба на месте, восстановление дыхания; 4. Круговые вращения рук назад 10 раз и вперёд 10 раз; 5. Повороты туловища вправо влево 20 раз; 6.Наклоны туловища вперёд 10 раз и назад 1 раз; 7. Приседания 10 раз; 8. Прыжки ноги врозь-скрестно-врозь-скрестно - 20 раз
Категория: Белякова М.Н. | Просмотров: 27 | Добавил: Мари
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наши контакты
Корпус А
640001, г. Курган,  ул. Зорге, д.37

Телефон:
8 (3522) 45-85-21, 45-74-61

Факс:
8 (3522) 45-74-61

Корпус Б
ул. Мяготина, д.67

Телефон:
8 (3522) 45-53-67, 44-72-17

Корпус В
ул. Станционная, д. 6

Телефон:
8 (3522) 45-50-85, 45-64-36

E-mail:
lingschool.47kgn@mail.ru
Телефон доверия

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Цифровая среда

Почта ling47.ru


Статистика сайта

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Поиск на сайте
Школьная жизнь
Телефон доверия

Внимание, дети!

Официально

Госуслуги

МБОУ города Кургана "Гимназия 47"