Тема урока "Волейбол". Задачи: 1. Верхняя прямая подача ( видео в группах в контакте); 2. Прямой нападающий удар ( видео в группах в контакте).3. Индивидуальное и групповое блокирование (видео в группах в контакте). 4. Разучить точечный массаж для снятия напряжения, усталости, активизации мозгового кровообращения после работы за компьютером - советы от профессора Шапошникова:
1. Положите руку на стол ладонью вниз, в треугольнике между большим и указательным пальцами с наружной стороны кисти находится точка Хэ-Гу. Указательным пальцем (без маникюра) другой руки сделайте 8-10 круговых ввинчивающих движений в одну сторону, затем - в обратную.
2. Положите руку на колено. Ямка, куда попадает мизинец, - это точка Цзу Сань Ли. Разминайте ее 3-5 минут, можно одновременно на обеих ногах.
3. Обычной щеткой для волос помассируйте кожу на шее движениями снизу вверх - 1 минуту переднюю и 2 минуты заднюю часть шеи, более богатую рефлекторными точками.
4. Две точки на нижнем крае затылочной кости, где уже чувствуются мышцы, указательным и большим пальцами 2-3 минуты «ввинчивайте» и «вывинчивайте».
5. Наложите ладони с растопыренными пальцами на волосистую часть головы и помассируйте ее ввинчивающими движениями.
6. Сцепите руки перед собой и до упора их растягивайте 2-3 минуты, «пытаясь» расцепить.
Домашнее задание: точечный массаж для снятия напряжения, усталости, активизации мозгового кровообращения; читать материал по технике выполнения пры ... Читать дальше »

Волейбол. Задачи: 1. Техника выполнения прямого нападающего удара ( см. материалы урока в группе в контакте); 2. Техника выполнения нижней подачи мяча; 3. Теоретический зачёт по правилам игры в волейбол. Вопросы к зачёту: 1. Размеры волейбольной площадки? 2. Является ли разметка частью волейбольной площадки? 3. Высота волейбольной сетки? 4. Сколько зон имеет волейбольная площадка? 5. Какие зоны занимают игроки передней линии? 6. Какие зоны занимают игроки задней линии? 7. В каком направлении осуществляется переход игроков из зоны в зону? 8. Когда команда теряет право подачи? 9. Длительность одной партии? 10. При равном счёте 24:24 какое преимущество должна имет команда, чтобы выиграть партию? 11.Сколько партий в игре? 12. Когда и как играется тай-брэйк? 13. Как определяется победитель в игре, сколько партий должна выиграть команда? 14. В каких случаях команда зарабатывает очки? 15. Результативные ошибки. Назовите ошибки принимающей команды, за которые присуждаются очки? 16. Что такое подача? 17. Игрок какой зоны выполняет подачу? 18. Сколько секунд даётся игроку на выполнение подачи после свистка? 19. Является ли заступ за лицевую линию ошибкой? 20. Контрольный мяч - это...?. Критерии оценивания: 18-20 правильных ответов - отметка "5"; 14-17 правильных ответов - отметка "4"; 9-13 правильных ответов - отметка "3". Ответы отправляем личным сообщением в контакте

Волейбол. Задачи: 1. Техника выполнения прямого нападающего удара ( см. материалы урока в группе в контакте); 2. Техника выполнения нижней подачи мяча; 3. Теоретический зачёт по правилам игры в волейбол. Вопросы к зачёту: 1. Размеры волейбольной площадки? 2. Является ли разметка частью волейбольной площадки? 3. Высота волейбольной сетки? 4. Сколько зон имеет волейбольная площадка? 5. Какие зоны занимают игроки передней линии? 6. Какие зоны занимают игроки задней линии? 7. В каком направлении осуществляется переход игроков из зоны в зону? 8. Когда команда теряет право подачи? 9. Длительность одной партии? 10. При равном счёте 24:24 какое преимущество должна имет команда, чтобы выиграть партию? 11.Сколько партий в игре? 12. Когда и как играется тай-брэйк? 13. Как определяется победитель в игре, сколько партий должна выиграть команда? 14. В каких случаях команда зарабатывает очки? 15. Результативные ошибки. Назовите ошибки принимающей команды, за которые присуждаются очки? 16. Что такое подача? 17. Игрок какой зоны выполняет подачу? 18. Сколько секунд даётся игроку на выполнение подачи после свистка? 19. Является ли заступ за лицевую линию ошибкой? 20. Контрольный мяч - это...?. Критерии оценивания: 18-20 правильных ответов - отметка "5"; 14-17 правильных ответов - отметка "4"; 9-13 правильных ответов - отметка "3". Ответы отправляем личным сообщением в контакте

Тема урока "Волейбол". Задачи: 1. Освоение техники нападающего удара, подачи мяча ( видео в группах в контакте). Домашнее задание: упражнения волейболиста в домашних условиях ( видео в группах в контакте)

Тема урока "Волейбол". Задачи: 1. Повторить технику верхней, нижней передачи, нападающего удара, подачи мяча ( видео на моей страничке в контакте). Домашнее задание: упражнения волейболиста в домашних условиях ( смотреть видео на моей страничке в контакте)

Гимнастика. Задачи: 1.Совершенствовать упражнения в равновесии; 2. Описание техники выполнения акробатической комбинации; 3. Комплекс упражнений для развития гибкости. Домашнее задание: прыжки со скакалкой за 1 мин., кол-во раз (видео)

Гимнастика. Задачи: 1. Освоение теоретических знаний по технике выполнения акробатических упражнений (видео в беседе в контакте). 2. Проведение банных процедур.. Домашнее задание: универсальная разминка (видео в беседе)

Гимнастика. Задачи:1. Равновесие на одной ноге - зачет; 2. Комбинация в равновесии (см. видео в беседе); 3. Специальные упражнения для развития равновесия; 4. Акробатика ( видео в беседе)
Домашнее задание: Специальные упражнения для развития равновесия. Выполнить зачетное упражнение: равновесие на одной ноге, видео

Уроки в ZOOM.
Гимнастика. Задачи:1. Равновесие, определение, значение для человека (Урок.рф); 2. Заднее (продольное) равновесие, переднее равновесие, боковое равновесие; 3. Упражнения для развития равновесия; 4.Составить комбинацию в равновесии (видео в беседе класса). Домашнее задание: разучить комбинацию в равновесии (видео в беседе класса)

Мария Белякова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Гимнастика
Время: 15 дек. 2020 01:00 AM Екатеринбург

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/82842450836?pwd=U0FNRkxFRTRpYi9QczMxandLVHRwdz09

Идентификатор конференции: 828 4245 0836
Код доступа: 9ddK7z

Мария Белякова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Гимнастика
Время: 15 дек. 2020 12:30 AM Екатеринбург

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84301687525?pwd=aWtHNEMrZXFIUDRhYUFRSFNnUS9sdz09

Идентификатор конференции: 843 0168 7525
Код доступа: M4khz7

Мария Белякова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Гимнастика
Время: 15 дек. 2020 11:30 AM Екатеринбург

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/82523601471?pwd=bmRaMS9ZdEtlc3Q4cUR4RXdMZUlDZz09

Идентификатор конференции: 825 2360 1471
Код доступа: WzK2GA

Мария Белякова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Гимнастика
Время: 15 дек. 2020 09:30 AM Екатеринбург

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/87887989450?pwd=OXdoNUZRVGl..

Идентификатор конференции: 878 8798 9450
Код доступа: 2A2Dwq
Join our Cloud HD Video Meeting
us05web.zoom.us

Мария Белякова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Гимнастика
Время: 15 дек. 2020 10:30 AM Екатеринбург

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84253768360?pwd=MEFiQVBXeXBBakYycjNybjZHVERxZz09

Идентификатор конференции: 842 5376 8360
Код доступа: sAm673

Мария Белякова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Гимнастика
Время: 15 дек. 2020 08:30 AM Екатеринбург

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/87551945315?pwd=czFBTFlnV0dCMnlYVWlsMlpHWVYyQT09

Идентификатор конференции: 875 5194 5315
Код доступа: f9sJJm

Гимнастика. Уроки в ZOOM.
Задачи: 1. Равновесие, определение, значение для человека (урок.рф); 2. Заднее (продольное) равновесие, переднее равновесие, боковое равновесие. 3. Упражнения для развития равновесия. 4.Составить комбинацию в равновесии
1. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, ног; 2. Составить и записать на видео комбинацию в равновесии (смотреть видео в беседе класса)

Мария Белякова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Гимнастика
Время: 14 дек. 2020 02:00 AM Екатеринбург

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84072327063?pwd=SGJEc3dsdGRKMlVIL05mQ3VuL2JPZz09

Идентификатор конференции: 840 7232 7063
Код доступа: NDnsz2

Мария Белякова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Гимнастика
Время: 14 дек. 2020 12:30 AM Екатеринбург

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/86523424040?pwd=TTdlMlNldzBrOWFhL3hLd1JDaTlaQT09

Идентификатор конференции: 865 2342 4040
Код доступа: B5P3xR

Лыжная подготовка. Задачи: 1. Коньковый ход; 2. Идеомоторная тренировка; 3. Итоговый теоретический тест по теме "Лыжная подготовка". Предлагается 20 вопросов с 3 вариантами ответов. Назвать один из трёх предложенных вариантов ответа, внести в бланк ответа. 20 правильных ответов- отметка "5", 15-19 правильных ответов - отметка "4", 10-14 правильных ответов - отметка "3". Вопросы опубликованы в группах в контакте

Лыжная подготовка. Задачи: 1. Итоговый теоретический тест по теме "Лыжная подготовка". Предлагается 20 вопросов с 3 вариантами ответов. Назвать один из трёх предложенных вариантов ответа, внести в бланк ответа. Назвать один из трёх предложенных вариантов ответа, внести в бланк ответа. 20 правильных ответов- отметка "5", 15-19 правильных ответов - отметка "4", 10-14 правильных ответов - отметка "3". Вопросы опубликованы в группах в контакте
Бланк ответа
№ задания 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Ответ