Меню сайта
Директор гимназии
Баланчук Ольга Васильевна

Телефон:
8 (3522) 45-85-21, 45-74-61

График работы

ПН-ПТ: с 8-30 до 16-00;
СБ: с 8-30 до 13-00;
ВС: выходной
Наш учредитель
Управление образования Департамента социальной политики Администрации города Кургана

Начальник Управления Паскевич Ирина Владимировна

Адрес: г. Курган, ул. Куйбышева, 111
Телефон для консультаций:
8 (3522) тел. 42-88-85 310
График работы:
ПН-ПТ: 8.30 - 17.30
Обеденный перерыв: с 12.00 до 13.00
СБ-ВС: выходной
Газета БумеRанг
Архив записей
«  Февраль 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Наши друзья
КЭС-БАСКЕТ

ГТО

08:30
Физическая культура 9 а,б,в,г,д,е классы
Тема урока "Волейбол". Задачи: 1. Верхняя прямая подача ( видео в группах в контакте); 2. Прямой нападающий удар ( видео в группах в контакте).3. Индивидуальное и групповое блокирование (видео в группах в контакте). 4. Разучить точечный массаж для снятия напряжения, усталости, активизации мозгового кровообращения после работы за компьютером - советы от профессора Шапошникова:
1. Положите руку на стол ладонью вниз, в треугольнике между большим и указательным пальцами с наружной стороны кисти находится точка Хэ-Гу. Указательным пальцем (без маникюра) другой руки сделайте 8-10 круговых ввинчивающих движений в одну сторону, затем - в обратную.
2. Положите руку на колено. Ямка, куда попадает мизинец, - это точка Цзу Сань Ли. Разминайте ее 3-5 минут, можно одновременно на обеих ногах.
3. Обычной щеткой для волос помассируйте кожу на шее движениями снизу вверх - 1 минуту переднюю и 2 минуты заднюю часть шеи, более богатую рефлекторными точками.
4. Две точки на нижнем крае затылочной кости, где уже чувствуются мышцы, указательным и большим пальцами 2-3 минуты «ввинчивайте» и «вывинчивайте».
5. Наложите ладони с растопыренными пальцами на волосистую часть головы и помассируйте ее ввинчивающими движениями.
6. Сцепите руки перед собой и до упора их растягивайте 2-3 минуты, «пытаясь» расцепить.
Домашнее задание: точечный массаж для снятия напряжения, усталости, активизации мозгового кровообращения; читать материал по технике выполнения прыжка в высоту (материал в группах в контакте)
Категория: Белякова М.Н. | Просмотров: 47 | Добавил: Мари
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наши контакты
Корпус А
640001, г. Курган,  ул. Зорге, д.37

Телефон:
8 (3522) 45-85-21, 45-74-61

Факс:
8 (3522) 45-74-61

Корпус Б
ул. Мяготина, д.67

Телефон:
8 (3522) 45-53-67, 44-72-17

Корпус В
ул. Станционная, д. 6

Телефон:
8 (3522) 45-50-85, 45-64-36

E-mail:
lingschool.47kgn@mail.ru
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Цифровая среда

Почта ling47.ru


Статистика сайта

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Поиск на сайте
Школьная жизнь
Телефон доверия

Официально

Госуслуги

МБОУ города Кургана "Гимназия 47"