Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Меню сайта
Директор гимназии
Баланчук Ольга Васильевна

Телефон:
8 (3522) 45-85-21, 45-74-61

График работы

ПН-ПТ: с 8-30 до 16-00;
СБ: с 8-30 до 13-00;
ВС: выходной
Наш учредитель
Управление образования Департамента социальной политики Администрации города Кургана

Начальник Управления Паскевич Ирина Владимировна

Адрес: г. Курган, ул. Куйбышева, 111
Телефон для консультаций:
8 (3522) тел. 42-88-85 310
График работы:
ПН-ПТ: 8.30 - 17.30
Обеденный перерыв: с 12.00 до 13.00
СБ-ВС: выходной
Газета БумеRанг
Архив записей
«  Июль 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Наши друзья
КЭС-БАСКЕТ

ГТО

Главная » 2021 » Июль » 21 » Памятка при аномальной жаре
13:22
Памятка при аномальной жаре

Друзья! В нашем регионе вновь установилась жаркая погода. Аномальная жара – это продолжительный период аномально жаркой и засушливой погоды, с температурами от +32 °C и низкой (менее 24%) относительной влажностью воздуха.   

Опасность заключается в тепловом перегревании человека, т.е. угрозе повышения температуры его тела выше 37,1°C или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8°C.

Тепловое критическое состояние наступает при длительном и (или) сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности.
Что нужно делать:

–  Ограничьте пребывание на улице, особенно с 11-00 до 17-00, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закройте как можно большую часть поверхности кожи.

– Носите  одежду  светлых  тонов  и  из натуральных  тканей. Обязательно пользуйтесь головными убором, солнцезащитными очками и зонтиками.

–  Временно снизьте физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер.

– Употребляйте большое количество воды (из расчета минимум 30 г воды на 1 кг веса). Пейте мелкими глотками, не  торопясь. Большую часть жидкости  употребляйте утром   и днем, вечером и на  ночь  поменьше,  предпочтительно  несладкую  и  лучше  не газированную столовую минеральную воду, морсы, зеленый чай. Избегайте употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических напитков.

–  Употребляйте только свежеприготовленную пищу, так как при высокой температуре всё быстро портится и можно очень легко отравиться. В особо жаркую погоду отдавайте предпочтение «легкой» пище, такой как овощи и фрукты, вместо тяжело усваиваемых продуктов.

– Не  ешьте  на  ночь тяжелой  пищи (особенно мясо),  ее  переваривание  вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение.

– Принимайте прохладный душ. Если эта процедура не является для вас привычной, то лучше чаще ополаскивайте прохладной водой руки и лицо, процедура должна вызывать чувство  комфорта. Воздержитесь от купания в открытых водоемах.

– Не употребляйте спиртных  напитков,  на  жаре  всасывание  алкоголя   в кровь усиливается,  то есть  пьянеет человек быстрее  и  сильнее.

– Не   находитесь   непосредственно    под   потоком   воздуха    вентилятора или кондиционера. Так  как  комфортная  температура  для  человеческого сна 18­-24  градуса,  отрегулируйте  их  на  этот диапазон. При их отсутствии -­ перед сном устройте сквозняк на 20 минут,  но  на  ночь  оставьте  открытым только одно окно. Большинство  летних  простуд  начинается из-­за сквозняков.

– Окна днём рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.                       

– Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже   обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот, возможно использование изотонического раствора – слегка подсоленной воды. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

– Взрослым необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма.   Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

При установлении жаркой погоды уместно напомнить вам, друзья, правила поведения на водных объектах.
Берегите себя и близких! Вы нам очень дороги!

Категория: Новости гимназии | Просмотров: 34 | Добавил: arnika35
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наши контакты
Корпус А
640001, г. Курган,  ул. Зорге, д.37

Телефон:
8 (3522) 45-85-21, 45-74-61

Факс:
8 (3522) 45-74-61

Корпус Б
ул. Мяготина, д.67

Телефон:
8 (3522) 45-53-67, 44-72-17

Корпус В
ул. Станционная, д. 6

Телефон:
8 (3522) 45-50-85, 45-64-36

E-mail:
lingschool.47kgn@mail.ru
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Цифровая среда

Почта ling47.ru


Статистика сайта

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Поиск на сайте
Школьная жизнь
Телефон доверия

Внимание, дети!

Официально

Госуслуги

МБОУ города Кургана "Гимназия 47"